DAS TRAINING



Das Training

MEINE STÄRKEN

Ich trainiere ganz besonders gerne mit Eigenkörpergewicht und Kleinfitnessgeräten wie dem TRX®Suspension Trainer®, Medizinbällen, Gymnastikbällen, Therabänder u.v.m. Auch Kurz-und/oder Langhanteln dürfen in meinem Training nicht fehlen. Mit diesen freien Geräten kann ich das Training total flexibel an verschiedene Trainingslevel anpassen. Des Weiteren werden mehrere Muskelgruppen zugleich angesteuert, die Koordination, die Konzentration sowie das Körperbewusstsein werden geschult. Außerdem macht es jede Menge Spaß!

WAS WIR GEMEINSAM ERREICHEN KÖNNEN

Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deinen Lebensstil zu verbessern!

Wir sehen uns genau an, wann, wo und in welcher Form Training für dich möglich ist. Im Anschluss erstelle ich dir ein Trainingskonzept, welches deinen Anforderungen laufend angepasst wird.

DEIN MASSGESCHNEIDERTES TRAINING

Im Anschluss an dein Probetraining planen wir gemeinsam Ort, Umfang und Inhalt
deines Trainings. Du erhältst danach ein Angebot, maßgeschneidert an deine
individuellen Bedürfnisse.
Je nach Häufigkeit des Trainings ergibt sich für dich ein Preisvorteil von
bis zu 25 % ausgehend auf den Einzelstundenpreis (€ 79,-).

Trainings-Schwerpunkte

Rücken stärken

Den Rücken zu stärken ist wohl einer der wichtigsten Punkte, um gesund zu bleiben oder zu werden. Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit, deshalb solltest du deinem Rücken schon früh viel Aufmerksamkeit schenken.

Muskeln aufbauen

Muskeln sind nicht nur ästhetisch schön anzusehen, sie sind notwendig, um stark durch deinen Alltag zu kommen. Eine gut ausgebildete Muskulatur beugt Verletzungen und Krankheiten vor.

Gewicht reduzieren

Die perfekte Figur ist die, in der DU dich wohl fühlst und in der du gesund leben kannst.
Gemeinsam integrieren wir Bewegung in deinen Alltag und finden langfristige Lösungen, um dein Ziel zu erreichen und zu halten.

Koordination verbessern

Die Koordination umfasst z.B. die Reaktionsfähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, zu wissen wo du dich mit deinen Körperteilen im Raum befindest, etc.
Diese und mehrere Punkte sind elementar, um Bewegungsabläufe durchführen zu können.

Körper formen

Du alleine bestimmst in welchem Körper du wohnen möchtest. Tu dir was Gutes, gestalte dir ein „Zuhause“, in dem du dich rundum wohl fühlst!

Beweglichkeit steigern

Viele Haltungsfehler und Rückenbeschwerden wurzeln in mangelnder Beweglichkeit. Halte deinen Körper geschmeidig, um Alltagshandlungen und dein Training optimal ausführen zu können.